CAMINHAR DIARIAMENTE PODE PREVENIR 13 TIPOS DE CÂNCER

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acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Oxford, caminhar todos os
dias pode diminuir expressivamente o risco de desenvolver 13 tipos diferentes
de câncer

De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Oxford, caminhar todos os dias pode diminuir expressivamente o risco de desenvolver 13 tipos diferentes de câncer. O levantamento acompanhou mais de 85 mil adultos no Reino Unido por seis anos, e os resultados foram animadores.

Os participantes que caminharam 7 mil passos diariamente tiveram redução de 11% no risco de câncer, em relação aos que caminharam 5 mil passos. Já os que chegaram aos 9 mil passos diários tiveram uma redução ainda maior, de 16%.

O estudo analisou 13 tipos de câncer: esôfago, fígado, pulmão, rim, gástrico, endometrial, leucemia mieloide, mieloma, cólon, cabeça e pescoço, reto, bexiga e mama. Um ponto de destaque na pesquisa é que a velocidade da caminhada não influenciou significativamente na redução do risco de câncer, o que demonstra que o essencial mesmo é se movimentar.

As descobertas da pesquisa apontam que o benefício da caminhada diária vai além da saúde geral ou do emagrecimento, se tornando uma importante estratégia para prevenir o câncer. Os resultados destacam a caminhada como uma forma acessível de exercício que contribui significativamente para a redução do risco de câncer.

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