EXCESSO DE TELAS PODE ESTAR ASSOCIADO A PIORA NO HUMOR E AUMENTO DO ESTRESSE, APONTA ESTUDO
Pesquisa com 900 adultos alemães analisou a relação entre uso problemático da internet e impactos no bem-estar emocional
Foto: Bigstock.
Pessoas que passam muito tempo conectadas podem apresentar mais estresse, piora do humor e dificuldade em equilibrar outras áreas da vida. É o que aponta um estudo publicado recentemente pelo periódico científico PLOS One.
A pesquisa foi realizada com 900 adultos alemães que foram acompanhados durante duas semanas. Nesse período, os participantes responderam diariamente a questionários sobre humor, níveis de estresse, tempo de uso da internet e a vontade de permanecer conectados.
Os pesquisadores também avaliaram se os voluntários deixavam de realizar outras atividades para navegar na internet e o prazer ou alívio associado ao uso das telas.
De acordo com os resultados, pessoas classificadas com uso problemático mais grave apresentaram pior humor, maior nível de estresse e maior tendência a negligenciar outras áreas da vida.
Segundo os cientistas, a tentação de acessar a internet continuamente é um dos principais fatores que mantêm esse comportamento. Além disso, a sensação de prazer e alívio durante o uso pode reforçar o hábito.
Os pesquisadores destacam que o excesso de tempo diante das telas também pode reduzir a prática de atividades físicas, importantes para a saúde e o bem-estar. A alternância constante entre redes sociais, mensagens e e-mails também pode contribuir para o cansaço mental.
O impacto do uso excessivo das telas já é estudado há anos. Pesquisas anteriores sugerem que a dependência da internet pode estar relacionada a alterações no funcionamento cerebral e ao aumento de comportamentos compulsivos.
Apesar dos resultados, os pesquisadores reforçam que o estudo avalia uma associação entre o uso problemático da internet e o bem-estar emocional, e não uma relação direta de causa e efeito.
