FONES DE OUVIDO: CUIDADOS ESSENCIAIS PARA PRESERVAR A SAÚDE AUDITIVA

Perigos associados ao uso de auriculares e como evitar danos à audição

Os fones de ouvido tornaram indispensáveis para diversas atividades diárias, seja para lazer, trabalho, prática esportiva ou simplesmente para se manter informado. No entanto, seu uso requer moderação, pois a exposição prolongada e em volume elevado pode comprometer a saúde auditiva.

Particularmente populares entre pessoas com até 30 anos, os fones de ouvido, quando utilizados de forma inadequada, contribuem significativamente para o aumento dos casos de perda auditiva. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que até 2050, um quarto da população mundial enfrentará algum nível de deficiência auditiva, sendo o uso de fones um dos principais fatores. Um estudo publicado em 2022 na revista científica “BMJ Global Health” revelou que mais de 1 bilhão de jovens e adolescentes correm risco de desenvolver problemas auditivos devido ao uso excessivo desses dispositivos.

Os jovens tendem a utilizar fones em volumes superiores ao recomendado e por períodos prolongados, o que pode resultar em danos irreversíveis à audição. Já entre os adultos com idade entre 31 e 90 anos, o hábito é menos frequente: apenas 23% afirmam usar fones sempre ou quase sempre; 37,1% raramente; 27,1% ocasionalmente; e 11,4% nunca utilizam o acessório.

O crescimento do mercado de fones de ouvido também reflete essa tendência. Segundo um relatório da Moder Intelligence, a comercialização desses dispositivos deve alcançar 273,54 milhões de unidades em 2024 e crescer a uma taxa composta anual (CAGR) de 27,94%, chegando a 937,67 milhões de unidades até 2029. Em termos financeiros, espera-se que o setor movimente cerca de US$ 61,90 bilhões ainda em 2024.

Perigos da exposição prolongada e volume elevado

A otorrinolaringologista Juliana Caixeta alerta que a principal causa da perda auditiva associada ao uso de fones é a combinação entre volume excessivo e exposição prolongada. “O ruído intenso tem sido um dos grandes responsáveis pelo aumento de casos de perda auditiva em jovens. Além disso, fatores genéticos e infecções respiratórias sazonais também podem comprometer a orelha média”, destaca.

O uso contínuo dos fones pode causar infecções e até mesmo estimular a produção excessiva de cera no canal auditivo. Quanto ao modelo mais seguro, os fones supra-auriculares são recomendados, pois cobrem toda a orelha e reduzem a interferência de sons externos, permitindo um volume mais moderado.

Já os modelos intra-auriculares, que se encaixam diretamente no canal auditivo, devem ser evitados, pois intensificam a pressão sonora, aumentando o risco de danos auditivos.

“O uso prolongado de fones em volume elevado pode provocar, a curto prazo, dores de cabeça, irritabilidade, ansiedade e dificuldade de concentração. Em longo prazo, pode ocasionar danos irreversíveis às células auditivas, resultando em perda auditiva permanente”, alerta Juliana Caixeta..

O impacto ocorre porque os fones emitem ondas sonoras que atravessam o canal auditivo e atingem o tímpano. Esse órgão, por sua vez, tem uma faixa específica de resposta às vibrações sonoras. Quando exposto a estímulos intensos por períodos extensos, pode sofrer danos progressivos e irreversíveis.

Consequências do uso inadequado de fones de ouvido

• Perda auditiva irreversível: A exposição frequente a volumes altos pode danificar as células responsáveis pela captação do som.
• Zumbido nos ouvidos (tinnitus): Sons constantes sem fonte externa podem surgir e se tornar crônicos.
• Infecções no ouvido: O uso prolongado pode aumentar a umidade no canal auditivo, favorecendo a proliferação de bactérias.
• Acúmulo de cera: O bloqueio do canal auditivo pode estimular a produção excessiva de cerume, causando desconforto e diminuição da audição.
• Tontura e desequilíbrio: O ouvido interno também é responsável pelo equilíbrio, e danos nessa região podem gerar vertigem.

Como usar fones de ouvido de forma segura

Para preservar a saúde auditiva, siga algumas recomendações:

• Controle o volume: O ideal é manter o som abaixo de 60% da capacidade máxima do dispositivo.
• Evite longos períodos de uso: Faça pausas a cada 60 minutos para evitar sobrecarga auditiva.
• Prefira fones com cancelamento de ruído: Isso reduz a necessidade de aumentar o volume para abafar sons externos.
• Higienize os fones regularmente: Isso evita infecções e acúmulo de bactérias.
• Evite dormir com fones de ouvido: Isso impede que seus ouvidos descansem e pode aumentar o risco de infecções.

O uso consciente dos fones de ouvido é essencial para garantir uma boa saúde auditiva a longo prazo. Pequenos ajustes nos hábitos diários podem fazer uma grande diferença na preservação da audição.

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