ORAR FAZ BEM PARA O CORPO E PARA A MENTE, APONTAM ESTUDOS CIENTÍFICOS
Você costuma dedicar alguns minutos do seu dia para orar?
Sabia que a prática da oração pode contribuir para uma vida mais longa e equilibrada emocionalmente? Diversos estudos apontam benefícios concretos da espiritualidade para o corpo e a mente.
Oração ativa áreas do cérebro ligadas à empatia e reduz hormônio do estresse, ajudando na saúde emocional e física
Você costuma dedicar alguns minutos do seu dia para orar?
Sabia que a prática da oração pode contribuir para uma vida mais longa e equilibrada emocionalmente? Diversos estudos apontam benefícios concretos da espiritualidade para o corpo e a mente.
A neurociência já comprovou, por meio de exames como a ressonância magnética funcional (fMRI), que a oração ativa áreas do cérebro associadas à empatia, compaixão e amor, especialmente o córtex pré-frontal e o sistema límbico.
Segundo o neurologista Andrew Newberg, autor do livro How God Changes Your Brain (Como Deus Muda o Seu Cérebro), com a prática contínua da oração, essas conexões se fortalecem e promovem maior equilíbrio emocional, foco e resiliência.
Além dos efeitos neurológicos, estudos apresentados pela American Heart Association e pela revista Mayo Clinic Proceedings indicam que a oração e a meditação espiritual reduzem significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso impacta diretamente a saúde física, melhorando o sono, regulando a pressão arterial e reduzindo o risco de doenças cardíacas, fatores intimamente ligados à longevidade.
Frequentar ambientes religiosos regularmente e manter uma vida espiritual ativa também está associado a uma redução no risco de morte ao longo dos anos, segundo pesquisas com populações norte-americanas.
